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  • 「呼吸」について~今ここから意識する呼吸のことについて

    正しい呼吸をしましょう

    これはヨガのように体を整えるためのものや、緊張状態を和らげるためにも言われますね。

    今まで声楽と言うものに触れてきたワタシにとって呼吸とは、生きていく中や、整える中で行う呼吸とは少し意識が違うものであったことは、この本響学を始めるきっかけにもなったわけです。


    呼吸とは

    吸って~吐いて~ お腹まで吸って~お腹から吐いて~

    これは間違いだとは思いません

    言いたいことはわかります。

    ただワタシの呼吸はまずは「吐くことから」始まるのです。

    それは正しく吐くということです。

    お腹から吐くのですね。肚と言われる場所。

    こちらは訓練が必要です。

    なぜ訓練が必要か…

    それは人間誰しも、息は「肺に入るもの」と思っています。

    肺に入ります。ただ、胸だけではなく、

    肚まで入る意識をする

    こちらが大切になります。

    意識をするためには…

    あなたの掌をお腹に当てれば良いわけです。へそより下、肚の部分です。

    さらにもっと大切なこと・・・

    それが「吐くこと」が上手くなること、です。

    深い呼吸をするためには、身体中の息を手放さなければなりません。

    人間動けている以上、常に意識しなくても一定量の息は体に入っているわけです。

    その上にさらに息を吸う・・・それでは、深い呼吸が可能にはなりにくいものです。

    まず吐く。肚から吐く。吐ききってください。そして

    息を吸うのではなく、身体の脱力だけ

    ここがポイントになります。

    体が緩んだ状態は、上質な酸素が体に充満していると思ってもいいと思います。

    実際、声楽家は

    声を出す(息を使う)時に、身体が膨らみ、伸びていくような姿勢に変化します。

    これは、ラジオ体操などで視られるような、伸びる時に吸うとは逆の身体の使い方となります。

    伸びる時に息を吐き、身体を緩めると同時に息が勝手に入る

    これが理想的な呼吸、体の状態です。

    「息は勝手に入ってくださるもの」これが本響学の考え方とも言います。

    息を吐く=流す・手放す このイメージです。

    必要な分、必要なものを身体は初めから知っている。

    買い貯めも必要ないのです。

    人間誰しも、生きていくのに必要なものはすべて持っている。

    それを思い出す練習にもなりますね。

    是非毎朝1分でもいい、実践してみてくださいね🍀

  • 本響学における「響き」とは

    「響き」と聞くと、何か発したものが返ってきたときに感じるものであると思います。

    本響学ではこの「響き」という言葉を大切にし、理念の中心においています。

    「響きそのもの」「響くこと」「響かせること」

    ワタシ自身も特に好きな音をもつ言葉です。

    そして本題、ワタシの大切にしている本響学における理念であり、これからも育てていくべきこと。

    人は、自分本来の響きを思いだしたときに、人生が自然と調和し始める

    こちらになります。

    さてその響きについて、説明させていただきたい。


    本響学における「響き」とは

    「響き」とは音ではない。

    言葉でもない。

    感情だけでもない。

    それは、人が生まれながらに持つ「生命の振動」であります。

    私たちは何かを考える前に、感じている。

    見る前に気づくことがある。

    言葉になる前に、身体が知っていることがある。

    本響学では、この「言葉になる前の、生命の反応を「響き」と呼ぶ。」

    「響き」は五感よりも深く、

    直感よりも自然で、

    魂という言葉よりも、日常に存在する。

    人は誰もが、自分だけの響きを持って生まれてくる。

    しかし、生きていく中で

    常識、役割、恐れ、他人の期待、過去の経験などによって

    その響きは少しずつ聞こえにくくなってくる。

    すると人生は「考えて選択する」ことが増え、

    本来の自分から離れていくこととなる。

    本響学は、その「失われた響き」を思い出す学問である。


    響きは共鳴する

    人は一人では「響き」を確認できない。

    人と出会い、自然に触れ、音楽に包まれ、言葉に涙し、静けさに身を置いたとき、

    本来の響きは共鳴を始める。

    だから音楽には力がある。

    占いにも意味がある。

    対話にも価値がある。

    音楽は、プロになるためにあるわけではない。

    占いは、未来を当てるためだけにあるわけではない。

    対話は、人間関係構築のためだけに存在するわけではない。

    すべては、その人自身の響きを思い出すために存在している。


    響きに正解はない

    本響学は、正しい生き方を教えるものではない。

    響きに正解はない。

    一人ひとり違うからこそ、美しい。

    大切なことは、

    他人の音になるわけではなく、自分の響きを生きることである。


    響きは「0」から生まれる

    ワタシは、「0(ゼロ)」という数字に可能性を感じています。

    本響学では、「0」は「無」ではありません。

    すべてが始まる前の静けさであり、

    まだ何者でもない自由であり、

    可能性が閉じ込められた空間である。

    響きは、この静寂から生まれる。

    静けさがあるから、音が響くように、

    余白があるから人生が広がるように・・・

    何もないのではなく、すべてになれる場所。可能性のある場所。

    それが本響学における「0」の世界となります。


    響きはあなたの生きる人生そのものである

    本響学は、音楽を専門に教える学問ではないのです。

    占いを教える学問でもない、

    カウンセリングを通して、依存させる学問でもないのです。

    それらを通して、

    「あなたは本来どんな響きを持って生まれてきたのか」

    自分自身で納得がいくように答えを思い出す学問になるでしょう。

    人生を変える必要はない、

    ただ本来の響きに還るだけでいい。

    他人が何を言おうと、自分が納得すれば、すべての運命は巡り始める。

    そして、その響きは必ず、誰かの心を震わせることとなる。

    人生は「いかに成功すること」が目的ではなく、「いかに響かせること」が目的であることに気づいていただくためのものになる。


    本響学の核となること

    それは

    思い出すこと

    新しい知識を増やすことだけでなく、

    自分の中にすでにあるものを聴き直すこと。

    そのために使うものが

    「音楽」「占い」「カウンセリング」=音楽占心術

    これらは手段です。

    本響学が大切にする「響き」は、他人の評価では測れないもの。

    それは、自分の内側と外側が調和したときに自然と生まれ、

    人との出会いや自然とのつながりの中で共鳴し、

    人生そのものを豊かにしていくもの。

    ワタシ個人の考えとしては、

    〇音楽でプロを育てたいわけではなく、音楽を使わせていただき、一人ひとりが人生の豊かさを取り戻す力を思い出していただきたいこと。

    〇占いは人の気持ちを知るためのものではなく、自分の覚悟を決めるために使わせていただくこと。

    ここにあります。


    今日聴いていただきたい音楽とメッセージ🎵

    この本響学を始めるヒントになりました、一曲をお伝えしてみたいです。

    それは

    「いつも何度でも」覚和歌子作詞/木村弓作曲

    歌詞をつけておきますね♪

    🎵呼んでいる 胸のどこか奥で

    いつも心躍る 夢を見たい

    悲しみは 数えきれないけれど

    その向こうできっと あなたに会える

    繰り返すあやまちの そのたび 人は

    ただ青い空の 青さを知る

    果てしなく道は続いて見えるけれど

    この両手は 光を抱ける

    サヨナラのときの 静かな胸

    ゼロのなる体が 耳をすませる

    生きている不思議 死んでいく不思議

    花も風も街も みんな同じ

    呼んでいる 胸のどこか奥で

    いつも何度でも 夢を描こう

    悲しみの数を 言い尽くすより

    同じくちびるで そっと歌おう

    閉じていく思い出の その中にいつも

    忘れたくない ささやきを聞く

    こなごなに砕かれた 鏡の上にも

    新しい景色が 映される

    はじまりの朝の 静かな窓

    ゼロになるからだ 充たされてゆけ

    海の彼方には もう探さない

    輝くものは いつもここに

    わたしの中に 見つけられたから🎵

    ワタシの解釈

    〇悲しみの向こうで会える「あなた」は「本来の自分」

    〇繰り返す葛藤、後悔、失敗があるから、青い空の「青色」を深く知ることができる。そこに、今ある幸せ、現実(あなた)を見ることが出来る。

    〇「ゼロ」とはリセットではなく、ひとつが完了し、新しく始まること。

    〇生も死も、同じ。

    〇あなたの口は悲観的なことを言うためにあるわけではなく、次に進もうと歌い出すためにある。

    〇「閉じていく~ささやきを聞く」は、変化を恐れている気持ちを表す。

    〇心が粉々に砕かれようとも、また新しいあなたが常に始まりを迎えている。

    〇ゼロになる体が充たされる、それはまた新しいあなたを発見する旅の始まりへの期待。

    〇見えないものを想像で追い求めるのではなく、自分はすでにすべて知っていること、すでに持っていることを知り、自分を認め、自己統合へと向かおう。

  • 本響学とは

    これから始まる「本響学」について、元となったものをまとめてみた。

    本響学(ほんきょうがく)とは、人の本来の響きを聴き、その人自身が自らの人生を調律していくための学びである。

    私たちは普段、言葉や思考によって自分や他者を理解しようとする。しかし実際には、言葉になるより前に身体は何かを感じ取り、心はすでに反応している。

    「なんとなく気になる」「理由はわからないが惹かれる」「違和感がある」「この道だと感じる」

    こうした感覚は単なる思いつきではない。

    人間には五感で得た情報が意識に上がる以前に、身体全体で世界を感じ取る力が備わっている。

    本響学では、この感覚を大切にしていく。

    響きは言葉よりも先に存在する

    赤ちゃんは言葉を知らなくても母親の声に安心する。

    音楽は意味や内容や作られた背景が分からなくても涙を誘う。

    人は理屈より先に、響きによって世界とつながっている。

    響きとは、音だけを言うものではない。

    「声の調子」「呼吸のリズム」「心の動き」「身体の感覚」「その人が放つ雰囲気や在り方」

    それらすべてが「響き」である。

    本響学はこの「響き」を読み解き、本来の自分とのつながりを回復するための学問である。

    占いは未来を当てるためのものではない

    本響学において占いは未来予測の技術ではない。

    占いとは

    今の自分の響きを映し出し、自らの覚悟を確認するための鏡である。

    未来は決まっているものではなく、選択により変化する。

    そのため本響学では

    「どうなるか」よりも「どう在りたいか」を大切にするために用いることとする。

    それは可能性を知ること。

    本響学の中での可能性とは、一つを断定することではなく、あくまで選択し、方向性を決めていくためにある情報として扱う。

    音楽は本来の自分へ還る道である

    本響学においての音楽との向き合い方について記す。

    音楽を学ぶということは、上手くなるためだけのものではない。

    音楽は、自分自身の響きを思い出すための道具として扱わせていただく。

    「歌うこと」「聴くこと」「奏でること」

    その体験を通して、人は自分の心や身体と再びつながることができる。

    本響学における音楽は、技術習得のためではなく、自己回復や自己理解のための営みである。

    カウンセリングは響きを共に聴くこと

    本響学における対話は、問題を解決するためだけのものではない。

    相手の言葉を分析するのではなく、その奥にある響きを共に聴く。

    「言葉にならない想い」「本人も気づいていない願い」「身体が知っている真実」

    それらに耳を澄ませていくことで、その人自身が答えを見つけていく。

    そのため、本響学におけるカウンセリングとは

    悩み、迷い、苦しみの中にある人のためだけに存在するわけではなく、

    「よりよく生きたいと思う方」「新しい自分と出会いたいと思う方」「今の自分に違和感を感じるような方」

    そのような人にも触れていただきたいものである。

    本響学の目的

    本響学の目的とは、人を変えることではない。

    本来の「響き」を思い出すことである。

    誰もが生まれながらに持っている固有の響きがある。

    それを知り、意識することで、可能性は無限に存在することを体感していただくためにある。

    人生の中で傷つき、迷い、他者に合わせるうちに

    その響きは聞こえにくくなる。しかし、消えることはない。

    今どのような状態にあろうとも、否定に値する状態ではないことを理解していただく。

    可能性に気づくために「今この状態」である必要があっただけ。

    本響学は、

    占術によって心を映し出し、

    対話によって気づきを深め、

    音楽によって響きを整え、

    その人が自分自身の人生を生きる力を取り戻すことを目指しています。

    つまり、

    本響学とは、

    言葉になる前の響きに耳を澄まし、本来の自分と再び出会うための学びである。